Exotisk böngryta
3–4 portioner
Ingredienser
6 dl svarta bönor
1 stor rödlök
1 grön paprika
1 palsternacka
3 morötter
2 dl vatten
1 träning grönsaksbuljong
1 tsk koriander
1 knippe broccoli i bitar
1 dl ananas i bitar
1,5 dl cashewnötter
Gör så här
Hack lök, paprika, palsternacka och morötter.
Lägg det i en gryta och tillsätt vatten och buljong.
Tillsätt koriander. Koka 10 minuter.
Blanda i broccoli, ananas och cashewnötter och låt koka 10 minuter till.
Servera med en god grönsallad och råris.