Ett experiment med tankar och känslor

Sätt dig bekvämt tillrätta. Blunda, slappna av och släpp taget om allting en liten stund innan du fortsätter ...

Tänk dig nu hur det ser ut i ditt liv när du mår riktigt riktigt bra. 

Lägg märke till vilka känslor som kommer och låt "må-bra-känslorna" fylla hela dig ordentligt. Njut av dem och notera hur högt du kommer på din "må-bra-skala".

Var befinner du dig?

• Hemma

• På jobbet

• På semester

• På stan

• I naturen

• Annat

Vem är du tillsammans med?

• Ensam – bara DU

• Familjen

  • Din partner

  • Dina barn

  • Dina föräldrar

  • Syskon

  • Hunden

  • Katten

  • Etc.
    
    

• På jobbet

  • Arbetskamrater

  • Chefer

  • Kunder

  • Konsulter

  • Partners
    
    

• Med vännerna

  • Vardag

  • Fest

Vad gör du?

• Arbetar

  • Praktiskt

  • Kreativt

  • Administrativt

  • Möten
    
    

• Fritid

  • Tränar fysiskt, gym, löpning, yoga etc.

  • Personlig utveckling, meditation etc.

  • Estetiskt skapande, konstnärligt, musikutövande etc.

  • Lyssnar på musik

  • Läser böcker

  • Ser på film

  • Trädgård

  • Etc.
    
    

• Återhämtning

  • Vila

  • Sömn

Vem ÄR du? ... när du är:

• ensam - bara DU

• med familjen

• på jobbet

• tillsammans med vänner

• med nya människor

Utvärdering – sanningens ögonblick

Relatera nu till situationen ovan och svara så ärligt du kan på följande frågor:

1. I vilken eller vilka situationer mår du som allra bäst? Med andra ord, när har du din absolut bästa må-bra-känsla?
   
2. I vilken eller vilka situationer mår du som allra sämst? Med andra ord, vad vill du ha mindre av i ditt liv?
   
3. I vilken eller vilka situationer befinner du dig mest? Hur mår du vid dessa tillfällen?
   

Jämför dina mesta omständigheter med dina bästa omständigheter. 

Det vill säga, så som du har det allra mest, är det så du vill ha det?

Och så som du känner dig största delen av din vakna tid, är det så du vill känna dig?

Finns det tillfällen då du mår på ett sätt som du skulle vilja ha mer av, men som du har alldeles för sällan?

Okej, hur gick experimentet för dig?

Överensstämmer dina bästa må-bra-känslor med dina mesta situationer? I så fall säger vi STORT GRATTIS, för det är ytterst få människor som har det så.

Men misströsta inte om du precis har insett att det finns en "utvecklingspotential" i ditt liv, för det finns en väg framåt oavsett hur det ser ut.

Här är viktiga frågor som ger dig mer klarhet om fortsättningen framåt.

Bered väg för ditt nya jag

Ställ dig följande fråga: NÄR är du DIG SJÄLV?

Hur ofta kan du slappna av och verkligen vara dig själv? Det vill säga, den du är innerst inne.

När kommer du till din fulla rätt, utan att behöva spela rollspel, bevisa något, prestera för att duga eller vara på din vakt för att inte stöta dig med någon.

Och en ännu viktigare följdfråga är: Vill du ha MER av DIG SJÄLV?

När vi, Anneli & Carl gjorde det här tanke-experimentet, insåg vi att vi behövde ändra riktning. Vi vill ha mycket mer glädje, lätthet och tid i vårt liv och inte bara satsa på karriär och det yttre. Här kan du läsa mer om oss och anledningen till att vi jobbar med det vi gör:

Om Anneli Påmark ➢  Om Carl Österberg ➢ 

Unika utbildningar i personligt ledarskap, både privat och professionellt — www.humanawareness.se